ในเนื้อปลาแต่ละชนิดจะมีโปรตีนไม่เท่ากันเคซีนโปรตีน เป็นโปรตีนที่สกัดมาจากนมวัว แต่ดูดซึมได้ช้ากว่าเวย์โปรตีน เหมาะสำหร�